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常抱抱更健康！擁抱對身心理6大好處是什麼？抱一次多久才有效？
擁抱有療效嗎？家人與朋友間的輕擁、情人和伴侶間的緊抱，是不是每次與信賴的人肢體接觸的時刻，都感受到瞬間的療癒感或放鬆？根據科學研究，擁抱確實能產生對人體有正面效益的好處，甚至刺激激素分泌進而達到維持健康的效果。不妨即刻從生活中開始練習，感受擁抱帶...
2026-02-13
農曆春節888居家運動法：不怕過年大走鐘，衛福部最推「這一項」基本運動，維持代謝排毒這樣做！
2026農曆春節從2月14日到2月22日放九天連假，相信不少人已經預備好豐盛年菜，囤好過年期間的各種點心、零食以及追劇計畫，或者準備好與家人親友聚餐、打牌。在忙碌的過節行程中，怎麼維持基本的身體代謝與熱量消耗？本篇888居家運動法簡單好做，只要抽出幾分鐘實行，...
2026-02-12
冬天「強心臟」運動做起來！日本「間歇步行法」改善心臟健康，3項護心運動簡單學！
冬天是特別需要注意心臟保養的時期，隨著天氣轉冷，低溫會使血管收縮、血壓上升，進而增加心臟負擔，同時突然的降溫或暴露在冷空氣之中，可能誘發心跳加快或心律不整，只有平時做好保養，強化心臟健康，才能降低心臟疾病誘發的風險。
2026-02-10
傳奇八〇藝術家尚米榭巴斯奇亞，成為當代市場不可忽視的重要標的，解密他的9則小故事
繼2019年特展後，紐約 The Brant Foundation 推出巴斯奇亞線上虛擬展，重溫其創作能量。尚米榭巴斯奇亞Jean-Michel Basquiat 2024 年成交額達 1.84 億美元，位居當代市場第四。市場供給逐漸減少、需求穩定，使近一兩年成為藏家難得的進場時點。
2026-01-27
Google 搜尋「Mariah Carey」有雪花！聖誕女王瑪麗亞凱莉瘦身秘訣：燻鮭魚＋罕見植物＋有氧操保持辣身材
Mariah Carey靠一首〈All I Want for Christmas Is You〉稱霸聖誕季，Google還為她打造專屬雪花特效，這位西洋天后不追求極瘦身材，而是靠有氧健身操極「這植物」保持玲瓏曲線！
2025-12-23
爆紅「黑暗澡」是什麼？國外最新治失眠潮流是它，靠關燈洗澡依習慣改善睡眠品質？
晚上睡不好，跟洗澡也有關係？幫助入眠睡前儀式百百種，歐美最新流行「黑暗澡 Dark Showering」功效一次看！
2025-12-16
《魔法壞女巫2》Ariana Grande骨感仙女身材這樣吃！天后飲食關鍵字「Macrobiotic」源自日本？三餐養生食譜這樣做！
《魔法壞女巫2》將在台灣11月19日上映，天后Ariana Grande再度回歸飾演好女巫葛林達，與艾法芭的友情宿命也終將揭曉。戲外演唱雙棲的她因為骨感纖瘦的身材備受關注，根據訓練師透露，Ariana身為長期素食主義者，飲食的大方向接近日本「大自然平衡飲食法」，即使清瘦...
2025-11-18
56歲《白蓮花大飯店》艾美獎女配入圍Parker Posey女神養成法！靠音療浴、阿育吠陀呼吸法平衡能量
2025艾美獎在當地時間9月14日晚間舉行，獲得24項主要與技術獎項提名的《白蓮花大飯店》（The White Lotus），入圍的項目包括戲劇類最佳影集、最佳男女配角等等多項大獎，其中呼聲最高的絕對是入圍最佳女配角的美國資深女演員Parker Posey，在劇中將濫用藥物、愛慕虛...
2025-09-15
「原地躺平」真的有益身心健康！歐美爆紅Floor Time是什麼？4個地板動作簡單釋放身體壓力！
想躺平沒有錯！「不想努力了」、「原地躺平」成為口號，呼應年輕世代的精神景象，寧可追求自我的舒適，也不願追逐社會期望。但是，將躺平化為實際行動躺在地上，「躺在地板上」其實真的有益身心健康，甚至在社群上誕生熱門潮流Floor Time地板時間，成為現代人放鬆身...
2025-08-28
F1俊美車手這麼多 不做好肌膚管理怎麼行！Leclerc、Hamilton親授極簡保養法，Sainz最愛的精華液是這款！
F1車手比賽時頂著高溫、悶在安全帽內奔馳，應該怎麼做肌膚保養，才能在摘下安全帽後依舊帥氣迷人？許多F1車手都曾分享過自己肌膚管理的方式，都屬於適合大眾男性效仿的極簡保養步驟，分享Charles Leclerc、Lewis Hamilton和Carlos Sainz三位頂尖F1車手的保養法，並且...
2025-08-15
《星期三》第二季 Jenna Ortega 小隻女孩體態管理法大公開！為了角色改吃「魚素」，Netflix暗黑小魔女激推的水果是它！
Netflix熱門影集《星期三》第二季回歸！主角「阿達一族」大女兒星期三Wednesday依舊由新世代女星珍娜奧特嘉Jenna Ortega飾演，本季將繼續圍繞在她在奈洛學院禮遭遇的各種謎團和冒險。除了第一季原班人馬之外，星期三的弟弟也將進入學院，此前揭曉天后Lady Gaga加盟演...
2025-08-05
